la montagne ca vous gagne!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

voila encore une course de terminer ! et celle la me tenait a coeur car d une part elle se courrait sur mes sentiers d entrainement et d autres part j avais un duel fatricide avec mon compagnon d entrainement benoit(le resto etait en jeu tout de meme)
en premier lieu je ne savais pas comment j allais avoir recuperé du trail des roches courru 15 jours avant.
le matin de la course a 6h du matin il fait deja 15° ca commence mal moi qui ait horreur du chaud!!
8h30 le depart est donné je debute tranquille on attaque la premiere bosse je suis bien je monte en courant tranquille et je me rend compte que je double pas mal la descente sur planoise se passe bie na un rythme de senateur on va dire :-) ensuite deuxieme bosse le fort de planoise je la monte toujours un peu en dedans pour ne pas me griller mais ca passe bien je double du monde la descente sur le premier ravito se fait encore plus tranquille .au 1er ravito je prend mon t emps discute a une camera de france 3 et je repare je me sens bien je prend mon pied que cest bon le trail!! j avale valmy assez facilement et rattrape benoit ensuite j arrive au pied d e la voie romaine le tournant de la course et je suis toujours tres facile.en haut de la voie romaine que j ai montée a bonne allure petite catastrphe j attrappe des crampes je marrete etire tout ca et repart sur la crete de chapelle des buis .je vais perdre du temps car je ne peut pas allonger le pas sinon les crampes reviennent. la descente sur le deuxieme et dernier ravito se passe pas mal je reprend du poil de la bete je suis bien je me demande toujours pourquoi j ai ces crampes au dessu de cete voie romaine alors que je suis pas au taquet.
a partir de morre je suis en compagnie de mon collegue deteam jean pierre ca fait plaisir de courir ensemble on se soutient mentalement et on se relaie.benoit au deuxieme ravito est a 20metres de moi le resto n est pas gagné il reste 9km.a ce moment la je me dis que je suis bien j ai geré jusque la pour ne pas me carboniser sachant que je courre le merrell oxygene challenge 10 jours apres .bon je me dis qu il est temps de me rentrer un peu dedans pour faire un ecart sur 9km et assurer le resto tout de meme :-)
je pars devant sur le long devers final je suis bien je me mets devant un groupe et jean pierre j essaye d emmener bon train ca se passse bien ensuite on arrive sur la partie un peu plus raide qui mene au relais de montfaucon j ai du mal a suivre le rythme des grandes jambes de jean pierre je m affole pas je lui dis de ne pas s occuper de moi .je reste a 50metres de lui 100 metres maxi une fois au dessus je lache les chevaux car je sais qu il reste 2km de descente et que je peut passer sous les 3h30 de course.
au final je rattrappe jean pierre et tout naturellement on finit ensemble et on franchis la ligne d arrivée ensemble ( dailleurs cest marrant un des plus petits coureurs du peloton avec le plus grand !!!)on cours donc ce trail des forts en 3h26 min pour boucler 35km et 1600m de positif a la 19eme place sur 750 inscrits. et pour courroner le tout je gagne mon pari vive le resto!!! je me suis fais plaisir ; l organisation et les benevoles etaient tres sympa ; le temps etait magnifique et les suporters presents en nombre ; pour resumer super week end

voila une petite video du solokhumbutrail que je vais courrir au mois d octobre
c est une video dune des etapes de la 1ere edition en 2008
qu est ce que ca va etre beau, envoutant, dure, exigeant ,magnifique!!!
j ai hate
en attendant on continue les course de preparation
ce week end le trail des forts de besancon et 10 jours apres depart pour le merrell oxygene challenge dans le cantal a lioran

une photo avec le detail de la voie a part qu il manque les passages en 6a notamment le diedre final mais ca permet de se rendre compte de la voie meme si les perspective sont ecraser
photos perso a suivre

mon week end de 3 jours a commencé hier cest a dire vendredi 1er mai par une journée de grimpe de l escalde de rocher de la vrai escalade et ca va peut etre vous paraitre bizarre car depuis 1 an et demi vous visitez ce blog vous me voyez sur les sommets alpins et vous avez parfois le vertige (rire) eh ben figurez vous que c etait la premiere fois que je faisais du rocher pure avec les chaussons d escalade
mon ami fabrice aguerri au rocher m a emmené faire leulengrat une voie d escalade reputé dans le jura suisse a 1h de route de maiche
eulengrat signifie arrete des hiboux cest quand meme plus classe que eulengrat franchement je vous jure ces suisses allemand pas poetes pour 2 sous !!!
bon en tout cas une belle voie de 200m d escalade en majorite en difficulté 5a 5b avec des passages plus faciles en 3c et des plus difficiles en 6a
on a passé une belle journee avec du soleil (pas de nana) du rocher et des suisses allemand qui parle une langue pas bien jolie en attendant au relais habillé style année 80 moustache et la petite clope au dessus de la voie des briscard !!! :-)

ci joint le topo de la voie et une photo dans pas longtemps le temps que le collegue de cordée me les envoie
peut etre ce soir

aujourdhui sortite de velo d 1h45 j ai bien tourné les jambes la forme est la par contre j ai mal au bras aujourdhui a cause de l escalade j ai l impression d avoir 20 kg dans chaque bras

demain sortie avec arnaud perrignon ,des coureurs du groupe loisir de pontarlier et peut etre d autres membres du team sport et mais j ai pas plus de nouvelles on verra demain ; sortie de 2 h environ au rythme promenade du dimanche car dans 7 jours cest le trail des forts

cette année j y vait sans objectif sans pression ; juste moi et le sentier, les amis,la nature
et qui sait peut etre que ca va sourire quand meme