un pur week end de montagne!!!!!!!!!

voila de retour d un sejour de 3 jours aux houches on a fait de la raquette intensive avec 3 sorties en 3 jours et 3 sommets: le prarion , l aiguille de la pennaz et le mont jovet

j ai fait un petit montage video de l aiguille de la pennaz

on a passé un super sejour et on a bien rigolé. notre petite bande de raquetteurs etait une bonne bande de passionnés
merci a eux , patrice les deux patrick, denis et bernard
bon visionnage
[ Dash a comment ] [ 8 comments ]

# Posted on Monday, 12 January 2009 at 5:01 PM

Edited on Saturday, 24 January 2009 at 11:47 PM

un coach un vrai!! pasionné sympathique travailleur et qui surtout fais travailler!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

un coach un vrai!! pasionné sympathique travailleur et qui surtout fais travailler!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
voila je vous presente yannick mirra je prepare les objectifs 2009 avec son aide
il me prepare sur 3 mois fais en sorte que j ai des quadriceps de bucheron et un coeur de kenyan!!
mais surtout c est un gars super sympa passionné par son travail et qui est tres competent;il ne compte pas les heures et il est tres disponible
si vous avez un petit objectif ou un gros objectif que vous avez envie de suivre une prepa sans le stress de tout organiser les seances... n hesitez pas a le contacter par telephone ou internet
http://www.my-coach.fr

ah oui je vous ai pas dit quand on est au telephone avec lui ca dure un moment il est tellement passionné qu il papote enormement et comme moi c est pareille ca fait des grosses communications !! mdr
[ Dash a comment ] [ 2 comments ]

# Posted on Sunday, 07 December 2008 at 9:37 AM

en avant premiere le programme trail 2009 !!!!!!!! lol

en avant premiere le programme trail 2009 !!!!!!!! lol
voila le programme 2009 est fait voila ce que ca va donner:

- trail du petit ballon 45km debut mars
-trail des reculées 33km debut avril
-trail des roches 19km le 26 avril
-trail des forts du grand beancon 33km 10 mai
-merrell oxygene challenge sur 3jours environ 70km les 21-22-23- mai
-trail du mercantour 120km le 21juin
-bat trail 74 sur 2 jours 66km 4 et 5 juillet
-annecime parcours de 40km le 11 juilet
-tour du mont blanc en 4 jours fin juillet
-tour des fizzs 66km debut aout
-tour de la grande casse fin aout environ 60km
-trail des aiguilles rouges sous reserve peut etre en marche rapide avant le grand dpart et l' objectif:

-solo khumbu trail course a etapes au nepal 350km sur 10jours
[ Dash a comment ] [ 5 comments ]

# Posted on Saturday, 22 November 2008 at 2:27 PM

Edited on Saturday, 28 February 2009 at 2:22 PM

une cordée d amis!!

une cordée d amis!!
je la trouve pas mal cette photo et assez revelatrice de la relation de la cordée: amitié, respect et amour pour la montagne
[ Dash a comment ] [ 2 comments ]

# Posted on Monday, 20 October 2008 at 4:57 PM